吃坚果能降低心血管疾病风险，真的有效吗？这是支付宝蚂蚁庄园12月12日的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励，那么接下来就让我们一起了解一下正确的答案吧。
吃坚果能降低心血管疾病风险真的有效吗
1、吃坚果能降低心血管疾病风险，真的有效吗？
是真的哦
假的啦
2、正确答案：是真的哦
3、答案解析：
坚果富含不饱和脂肪酸（如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸），有助于降低血液中“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）的水平，同时可能提升“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）的含量，从而减少动脉粥样硬化的风险。