科学的助眠方法 蚂蚁庄园1月8日答案

支付宝蚂蚁庄园最新一期的问题现已公布，其中很多小伙伴不知道以下哪一种是科学的助眠方法正确答案是什么，所以下面小编就来给大家详细解答一下。

蚂蚁庄园1月8日答案

1、以下哪一种是科学的助眠方法？

白天规律运动

睡前喝酒助眠

2、正确答案：白天规律运动

3、答案解析：

为了改善睡眠和整体健康状况，科学家们强调了三个基本要点——区分光明与黑暗、固定用餐时间以及保持睡眠时间的规律性。